단백질 바에는 무엇이 들어가나요?

단백질 바는 먹을 수 있는 가장 건강한 저녁 간식 중 하나입니다. 영양가 있고 신선한 재료로 만들어졌습니다.

건강 바는 이동 중에 먹기에 완벽한 것입니다. 모든 갈망을 충족시키고 동시에 배부르게 합니다. 단백질은 배부르게 느끼게 하여 식욕을 감소시키고 정크 푸드를 먹을 가능성을 줄여줍니다. 단백질은 또한 운동 후 근육 회복에 도움이 되므로 운동 후 단백질을 빠르게 섭취하고 싶은 많은 사람들에게 단백질 바가 이상적인 선택입니다.

건강 바의 경우 인도는 사람들이 점점 더 건강을 의식함에 따라 거대한 시장이 되고 있습니다. 이러한 바는 다양한 맛으로 제공되며 각각 다른 재료가 들어 있으며 모두 건강에 가장 좋은 효과를 위해 선택되었습니다. 일반적으로 이러한 바는 탄수화물, 지방 및 단백질의 적절한 균형을 포함하고 있어 즉각적인 에너지 폭발을 제공하는 데 도움이 됩니다 부산 메이드카페.

단백질 바는 다양한 목적에 따라 판매되는데, 운동 후에 섭취하도록 만들어진 바도 있고, 단백질 함량이 낮아 배고픔을 달래기 위해 먹는 바도 있습니다.

바에 들어가는 재료는 다음과 같습니다.

오메가-3: 이 성분은 심장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.
전해질: 전해질은 단백질 바의 필수적인 부분으로, 신체에 수분을 공급하는 데 도움이 됩니다.
단백질: 물론 단백질은 이 바의 주요 성분입니다. 그것은 신체의 구성 요소 중 하나입니다.
항산화제: 항산화제가 풍부한 식단은 심장병과 특정 암의 가능성을 줄일 수 있습니다. 이들은 우리 몸의 자유 라디칼을 파괴한다고 합니다.
섬유질: 섬유질은 적절한 소화에 매우 중요합니다. 신선한 과일과 채소에서 많은 양의 천연 섬유질을 얻을 수 있습니다.
비타민과 미네랄: 헬스 바에는 약 21가지의 비타민과 미네랄이 들어 있습니다. 면역력을 높이고 신체의 감염과 싸우는 데 도움이 됩니다.
단백질 혼합물: 대부분의 단백질 바에는 밀, 대두, 카제인이 혼합되어 있어 단백질의 맛을 더욱 강화하고 일일 단백질 섭취 목표를 충족하는 데 도움이 됩니다.
말린 과일: 크랜베리, 블루베리, 건포도와 같은 말린 과일은 항산화제가 풍부합니다. 건포도는 전해질이 가득 차 있고 소화를 돕습니다. 크랜베리는 또한 비타민 C가 풍부합니다.
견과류: 견과류는 건강한 지방과 섬유질의 좋은 공급원입니다. 캐슈, 아몬드, 피스타치오, 호두는 각각 건강에 도움이 되며 단백질 바에는 종종 이것들이 가득합니다. 캐슈는 마그네슘과 아연이 풍부하고 아몬드는 단백질이 가득합니다.
씨앗: 아마씨, 호박씨, 해바라기씨와 같은 씨앗은 모두 건강한 식단을 유지하는 데 좋습니다. 호박씨는 심장 건강에 좋고, 아마씨는 오메가-3와 지방산의 공급원입니다. 먹을 수 있는 최고의 저녁 간식 중 하나입니다.
다크 초콜릿: 다크 초콜릿은 달콤한 음식을 갈구할 때 건강한 대안입니다. 항산화 성분이 풍부하고 기분을 좋게 하는 것으로 여겨집니다.
귀리: 귀리는 소화를 돕고 포만감과 충만감을 증가시키는 섬유질의 공급원입니다.
퀴노아: 이 재료는 GI가 낮고 지속적인 에너지를 제공합니다. 또한 단백질 바에 바삭한 요소를 더합니다.