매우 간단하게 할 수 있는 구취 치료법
아침 입 냄새는 좀 더 쉽게 멈출 수 있지만, 다른 원인에서 생기는 구취는 좀 더 많은 노력이 필요합니다. 양치질, 치실 사용, 구강 세정제 사용과 같은 올바른 구강 위생은 플라그로 인한 구취 문제를 극복하거나 예방하는 가장 쉬운 방법입니다. 이것만으로 충분하지 않다면, 대안은 전문가가 깊숙이 자리 잡은 치석을 제거하는 것입니다. 그러나 구취의 원인이 잇몸 질환이나 충치와 같은 더 심각한 문제라면 충분하지 않을 수 있습니다.
위장관이나 폐에서 시작된 감염도 불쾌한 입 냄새를 유발할 수 있습니다. 당뇨병과 부비동염과 같은 다른 의학적 문제가 원인일 수 있습니다. 구취 문제를 전문가에게 맡기기 전에 스스로 입 냄새를 상쾌하게 하는 방법을 시도해 보세요. 직접 할 수 있는 구취 치료법이 몇 가지 있습니다.
혀 닦기:
많은 사람들이 입 관리를 할 때 혀를 닦는 것을 잊습니다. 이 근육은 맛을 보기 위해서만 있는 것이 아닙니다. 또한 짧은 시간 안에 입 냄새가 좋아지는 것을 막을 수 있는 박테리아도 있습니다. 구취가 생길 가능성을 낮추려면 양치질 후 항상 혀를 닦으십시오. 음식, 박테리아 노폐물, 죽은 세포와 같은 물질이 혀에 있을 수 있기 때문입니다.
민트가 항상 답은 아니다:
구취를 가리는 데 민트를 사용하면 그 효과는 오래가지 않습니다. 물론 입에서 민트 맛이 나지만, 오래지 않아 구취가 다시 나타납니다. 그 이유 중 하나는 껌과 민트가 문제를 가리는 데 그치고 구취의 원인인 입 속 박테리아를 처리하지 않는다는 사실입니다. 민트와 껌에는 박테리아가 먹고 번식하는 설탕도 들어 있어 상황을 더욱 악화시킵니다.
게다가 구취가 충치나 잇몸 문제가 아닌 건강 문제로 인한 것이라면, 구강 청정제는 의사의 검진을 받는 것을 대체할 수 없습니다.
탈수 방지:
모두가 상큼하지 않은 숨결에 깨어납니다. 이는 깨어 있을 때보다 잠을 자는 동안 타액 생성이 감소하기 때문입니다. 타액이 제공하는 산소가 풍부한 환경에서는 박테리아 성장이 느려집니다.
아침 입 냄새를 없애려면 양치질, 치실질, 혀 닦기, 구강 세척제를 사용하면 됩니다. 타액 생성과 구취는 아침에만 발생하는 것이 아닙니다. 하루 중 언제든지 입이 마를 수 있습니다. 입에 수분을 지속적으로 공급하면 구취를 예방할 수 있습니다. 충분한 수분, 특히 물을 섭취하여 이를 달성하세요. 이것은 입 냄새를 상쾌하게 유지할 뿐만 아니라 건강을 유지하는 데 도움이 되는 구취 치료법 중 하나입니다.
구취를 유발하는 음식 식별:
당신이 무엇을 먹느냐에 따라 당신의 입 냄새가 어떻게 될지 결정될 것입니다. 당신이 구취에 시달리는 9천만 명의 미국인 중 한 명이라면, 당신이 무엇을 먹고 있는지 알아야 합니다.
양파만 구취를 유발하는 것이 아니라 고기도 구취를 유발합니다. 고기 조각이 혀, 이빨, 잇몸에 쉽게 달라붙기 때문입니다. 이 입자들은 세균을 끌어들이는 데 매우 좋습니다.