이 격리 기간 동안 고려해야 할 비건 식료품 목록
비건 식단을 채택하는 것은 다양한 식단 옵션이 있을 때 더 나은 건강과 웰빙을 선택하는 방법입니다. 오늘날 많은 사람들이 비건 식단을 따르고 하루 종일 건강하고 섬유질이 풍부한 음식을 먹는 것에 대해 의식하고 있습니다.
COVID-19 팬데믹으로 인해 집에 갇혀 있는 이 격리 기간에는 집 밖으로 나가 근처 식료품점으로 가서 쇼핑 카트에서 원하는 채식 재료를 고를 수 없습니다. 할 수 있는 일은 비건 식료품 목록을 만들고 근처 비건 식품 브랜드 매장에서 온라인으로 주문하는 것뿐입니다 메이드카페.
채식주의 식단을 채택하면 매일 아침, 점심, 저녁에 필요한 재료에 대해 꽤 잘 알고 있을 것입니다. 채식주의 음식을 요리하는 데 필요한 재료 목록을 만들 수 있습니다. 격리 기간 동안에도 채식주의 식단을 고수하기 위해 채식주의 식료품 목록에 추가해야 할 채식주의 식품 재료는 다음과 같습니다.
귀리: 귀리는 비건 식료품 목록에 추가할 수 있는 일반적으로 구할 수 있는 식품입니다. 비건 식단을 한다면 귀리는 식사를 쉽게 준비하는 데 도움이 되며 필수 영양소와 식물성 단백질을 제공합니다 .
키노아: 키노아는 비건 식단을 완성하는 슈퍼푸드로 여겨질 수 있습니다. 쌀을 키노아로 바꾸면 식단에 영양가를 더할 수 있습니다. 바삭바삭하고 바삭한 질감으로 아침과 점심에 모두 좋습니다.
두부: 평소에 퀴노아, 콩나물 샐러드 또는 너겟을 요리하든, 두부는 모든 요리의 고전적인 필수품으로 작용합니다. 비건 베이컨을 요리하는 것을 좋아하고 두부를 사용하여 부드러운 식감을 더한다면 비건 식료품 목록에 두부를 추가해야 합니다.
캐슈넛: 캐슈넛은 격리 기간 동안 시도하는 거의 모든 비건 음식 요리에 사용되므로 비건 식료품 목록에 추가해야 합니다. 비건 치킨, 샌드위치, 키노아 또는 팬케이크를 준비하든 경우에 따라 뿌려 장식할 수 있습니다.
밀 파스타: 비건 식단에 레시피를 하나 더 추가하려면 밀 파스타를 주문하세요. 비건 브랜드 제품을 공급하는 식료품점에서 말린 밀 파스타나 통밀 파스타를 주문하여 건강한 야채를 더해 맛있는 파스타를 만들 수 있습니다.
견과류와 씨앗: 평소보다 더 고품질의 견과류와 씨앗을 주문할 수 있습니다. 오래 보관할 수 있기 때문입니다. 많은 요리와 베이킹 비건 음식 레시피에 사용됩니다. 또한, 간식을 먹고 싶을 때 한 줌의 견과류와 씨앗을 먹을 수 있습니다.
타히니: 아침 식사로 프렌치 토스트를 좋아하신다면 참깨 버터나 타히니를 주문해서 냉장고에 땅콩 버터가 없으면 사용해도 됩니다.
이 외에도 비건 치즈, 아몬드, 곡물, 기장, 보리, 템페와 같은 비건 식품 재료를 주문할 수 있습니다. 또한 제품 설명을 위해 제품 라벨을 주의 깊게 확인해야 합니다.
따라서, 격리 기간 동안에도 이 비건 식단을 고수하세요. 집에서 다양한 건강상의 이점을 제공하고 요리 실력을 향상시키는 비건 레시피를 시도해 볼 수도 있습니다.
이것은 두 명의 고기 애호가가 고기 없는 음식을 살펴보고, 그 어떤 것도 원하지 않는다고 결정했을 때 일어나는 일입니다.앤디 쇼벨과 피트 샤먼은 평범한 식물성 식품 창업자가 아닙니다.그들의 마지막 회사는 버거 체인점이었고, 내일의 음식이 오늘날의 음식이 먹는 것, 즉 식물이 될 것이라는 것을 깨닫기 전까지 매년 엄청난 양의 고기를 판매했습니다.그들은 야망에 대해 뻔뻔스럽습니다.그들은 식물성 식품을 샌들을 신고 양말을 신는 사람들에게서 떼어내 주류로 확고히 끌어들이고 싶어합니다.2년간의 R&D를 통해, 세계를 선도하는 식감 과학자와 풍미 전문가와 협력하면서, 그들의 지침이 된 별은 고기에 대한 사랑이었습니다.육식 동물을 속여 고기를 먹는다고 생각하게 할 수 있는 제품만이 선반에 오를 것입니다.