인체공학 사무실 의자 싱가포르 사용 구현

직장 의자에 앉아 있는 것이 아무리 편안하더라도 장시간 정적인 자세는 허리에 적합하지 않으며 허리 문제와 근육 긴장의 일반적인 원인이 될 수 있습니다. 오랫동안 등을 한 자세로 유지하지 않으려면 편안한 싱가포르 사무실 의자를 선택하고 잠시 스트레칭을 한 다음 최소 한두 시간 동안 걸어보세요. 빠른 스트레칭이나 약간의 헐렁한 움직임(기기나 화장실로 걸어가는 등)도 효과가 있을 수 있습니다 비상주사무실.

일상적인 서류 작업조차도 허리 통증을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다. 직장에서 허리 통증을 유발하는 원인과 이를 멈추기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아보세요. 인체 공학적 사무실 의자 싱가포르는 궁극적인 등받이 지원을 제공하는 데 많은 도움을 줄 수 있습니다. 20분 걷기는 척추 구조 전체 또는 일부에 필수 영양분을 공급하는 건강한 혈류를 촉진할 수 있습니다. 일반적으로 하루 종일 매일 움직이고 스트레칭을 하면 관절, 인대, 근육, 힘줄이 느슨해지게 되어 전반적인 편안함과 긴장이 풀리고 업무에 더 집중할 수 있게 됩니다.

등을 받쳐주세요

허리가 올바르게 지지되도록 의자를 조정하여 허리 통증을 예방하세요. 적절하게 조정된 의자는 허리에 가해지는 부담을 줄일 수 있습니다. 피크, 후면 위치 및 기울기를 수정하기 위해 간단하게 조정 가능한 것을 구입하십시오. 무릎이 엉덩이와 수평이 되도록 하세요. 이를 위해 오토만 또는 높이 조절이 가능한 사무실 의자 싱가포르를 원합니다.

의자를 조정하세요

손목과 팔뚝이 지면과 일직선이 되어 키보드를 사용할 수 있도록 의자 높이를 조정하십시오. 이는 반복적인 긴장 부상을 예방할 수 있습니다. 팔이 경첩 관절에서 L자 모양을 이루려면 팔꿈치가 몸의 측면 옆에 있어야 합니다.

바닥에 발을 올려 놓으세요.