염증과 피부

많은 과학자들이 제시한 새로운 현상에 따르면, 여성이 눈에 띄는 노화 징후를 느낄 때(대개 30대 후반이나 40대 초반), 그녀의 몸은 불편함의 징후를 보이지 않고 수년 동안 경미한 염증을 겪어왔을 가능성이 높습니다.

염증은 감염에 대응하고 외상과 부상을 치료하기 위해 신체가 면역 세포를 방출하는 단기적인 자연 면역 반응입니다. 그 시점에서 이 반응은 꺼져야 합니다. 하지만 활성화된 상태를 유지하면 면역 세포가 순환계에 남아 자연스러운 피부 재생 및 회전과 같은 건강한 세포 기능을 손상시킬 수 있습니다 서초 피부과.

염증을 유발하는 요인

진단되지 않은 음식 민감증 및 누출성 장
설탕 함량이 높은 식단
첨가물, 인공감미료, 트랜스지방
스트레스와 바쁜 삶
호르몬 불균형
염증의 외부적 원인

과도한 햇빛 노출
혹독한 날씨
모든 유형의 감염(박테리아, 효모, 기생충 및 기타)
환경 독소 및 오염 물질
흡연
피부 관리 및 기타 셀프 케어 제품에 함유된 특정 화학 물질
이러한 요인들은 콜라겐을 약화시키고, 표면 모세혈관을 확장시키고, 모공을 막습니다. 이러한 모든 것의 영향은 모든 사람에게 나타나지만, 그 강도는 사람마다 다릅니다. 우리 대부분에게 이러한 영향은 고르지 않은 피부 톤, 산발적 또는 만성적인 여드름, 그리고 물론 주름과 조기 노화의 다른 징후로 나타납니다.

피부 톤과 질감의 개선을 보려면 두 가지 방법으로 염증을 진정시켜야 합니다.

위와 같은 원인으로 인해 생성되는 자유라디칼(불안정한 산소 분자)을 내부와 외부 모두에서 무효화합니다.
좋은 영양, 보충제, 호르몬 균형, 해독 및 좋은 제품의 국소적 적용을 통해 면역력을 강화하세요.
자유라디칼과의 싸움 – 항산화제로 싸움 모드를 시작하세요…

위에 언급된 원인 중 다수는 신체에 자유 라디칼을 생성하여 염증을 유발합니다. 자유 라디칼은 본질적으로 매우 불안정합니다. 그들은 신체의 거의 모든 세포를 공격하여 안정을 되찾고 내부 시스템에 손상을 입힙니다. 이 단계에서 항산화제가 중요한 역할을 합니다. 이 분자는 다른 분자의 산화를 억제합니다. 그들은 자유 라디칼을 중화하고 부작용 없이 전자 중 하나를 “희생”하여 경미한 염증을 해소합니다. 자유 라디칼은 항상 우리 몸에 존재하기 때문에 피부 세포를 건강하게 유지하려면 항산화 영양소를 지속적으로 공급해야 합니다. 또한 연구에 따르면 항산화제는 실제로 우리 세포의 효소가 손상을 복구하도록 격려할 수 있습니다.

피부에 도움이 되는 주요 항산화제:

비타민 C (좋은 공급원은 감귤류 식품, 노란색과 빨간색 피망, 브로콜리)
비타민 E(좋은 공급원은 미강유와 야자열매유입니다)
코엔자임 Q-10(세포에 자연적으로 존재하지만 20세가 넘거나 콜레스테롤 저하제를 복용하면 감소함)
알파리포산(ALA, 식물성 및 동물성 공급원 모두에서 이용 가능)
디메틸아미노에탄올(DMAE, 가장 좋은 공급원은 생선)
카로티노이드(식물 잎, 꽃, 과일의 붉은색, 노란색, 주황색 살에 존재하는 식물 영양소)
바이오플라보노이드(좋은 공급원으로는 녹차, 대두 이소플라본, 레드와인 및 기타 식물성 식품이 있습니다)