비타민 D가 암을 예방할 수 있을까?
PubMed(미국 국립 의학 도서관)에 따르면 비타민 D는 실제로 신경 스테로이드 호르몬입니다. 현재 미국에는 비타민 D에 관한 책이 7권 있으며, 모두 의사(MD)가 집필했습니다. 비타민 D는 신체의 독소 제거를 돕습니다. 많은 전문가들은 독소가 신체의 면역 체계를 약화시켜 암 에 걸리기 쉽게 만든다고 생각합니다 .
조 프레더가스트 박사는 비타민 D가 면역 체계를 3~5배 강화한다고 말합니다. 따라서 감기와 독감 예방에도 도움이 됩니다. 중요한 것은 충분한 비타민 D를 섭취하는 것입니다. 적도에서 너무 멀리 떨어져 있지 않다면 햇빛을 통해 비타민 D를 충분히 얻을 수 있으며, 필요할 때까지 비활성 상태로 저장되기 때문에 햇빛을 너무 많이 섭취해서는 안 됩니다.
FDA는 자외선 차단제가 햇볕에 타는 것을 예방한다고 하지만, 한 번에 너무 많은 햇빛을 쬐지 않으면 햇볕에 타는 것을 막을 수 있다고 말합니다. 무어스 암센터는 암이 비타민 D 결핍으로 인해 발생한다고 주장합니다. 공중보건학 박사 세드릭 갈랜드는 사람들이 충분한 비타민 D를 섭취하면 유방암을 사실상 근절할 수 있다고 말합니다. 앤드류 와일 박사는 다음과 같이 말합니다.
신체의 비타민 D 양을 늘리면 비만에서 관절염, 고혈압에서 허리 통증, 당뇨병에서 근육 경련, 상기도 감염에서 감염성 질환, 섬유근육통에서 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 난소암에 이르기까지 놀라울 정도로 많은 질병을 예방하거나 치료하는 데 도움이 됩니다.
위 글이 작성된 이후, 과학자들은 비타민 D가 암뿐 아니라 자폐증, 우울증, 그리고 제1형 당뇨병까지 예방할 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 자폐증과 제1형 당뇨병이 있는 경우, 산모와 아기가 충분한 비타민 D를 섭취하는 것이 중요합니다. 우리 조상들은 햇빛이 더 밝은 적도 근처에 살았고 야외 활동을 많이 했기 때문에 이러한 문제가 없었습니다. 하지만 최근 들어 많은 사람들이 적도에서 멀리 떨어진 곳에 살고 있으며, 햇빛을 많이 받지 않고, 외출할 때는 자외선 차단제를 사용합니다.
Psychology Today에는 “비타민 D 결핍과 우울증” 이라는 제목의 기사도 실렸습니다 . 그들은 우울증 발병률 증가가 자외선 차단제 때문이라는 이론을 제시합니다. 따라서 암과 기타 건강 문제를 예방하기 위해 충분한 비타민 D를 섭취하는 것은 매우 중요합니다.